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dcdank銀蟲 (小有名氣)
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[交流]
《疲勞自救手冊(cè)》別拿疲勞不當(dāng)回事兒
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描述：在日常生活中，你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷？睡不著，睡不夠，愛(ài)做夢(mèng)，易醒來(lái)，醒后沒(méi)精神，忘東忘西，笨手笨腳，話到嘴邊就卡住,芝麻小事就抓狂… 這些都是慢性疲勞的癥狀，輕則讓我們的生活質(zhì)量受損，重則影響學(xué)業(yè)、工作、家庭及人際關(guān)系。 本書由兩位在疲勞領(lǐng)域有著二三十年經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)知行為治療專家撰寫， 9大改善身心狀況的步驟、29種簡(jiǎn)單易上手的工具圖表以及眾多針對(duì)疲勞康復(fù)過(guò)程中不同環(huán)節(jié)的策略， 都是根據(jù)認(rèn)知行為療法的相關(guān)原則設(shè)計(jì)并經(jīng)專業(yè)治療實(shí)踐證實(shí)有效的。 有了它們，你就能從疲勞中找回元?dú)鉂M滿的自己，重新變得活力四射！ 提供pdf、azw3、 mobi、epub格式。 夸夸：https://pan.quark.cn/s/068929a2d41d 資源匯總：https://link3.cc/dcdank |
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