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[交流]
運(yùn)動(dòng)之后,如何吃東西
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最近在看中醫(yī),已經(jīng)兩次,醫(yī)生說(shuō)我氣虛。心有不甘,于是乎我把的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣(每周兩次羽毛球,兩次跳操,偶爾來(lái)次瑜伽)一五一十講給他聽(tīng),他說(shuō):嗯,很好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。有一點(diǎn)是錯(cuò)誤的:大量運(yùn)動(dòng)之后,不吃東西,久而久之就會(huì)導(dǎo)致影響不良,氣虛!我…… 好吧,還是聽(tīng)醫(yī)生的話(huà)吧,我在想運(yùn)動(dòng)之后,吃點(diǎn)什么可以不長(zhǎng)肉肉呢?含糖量較低的水果?還是其他……還請(qǐng)親身體驗(yàn)者,不吝賜教,小女子感激不盡 發(fā)自小木蟲(chóng)IOS客戶(hù)端 |
新蟲(chóng) (初入文壇)
新蟲(chóng) (著名寫(xiě)手)
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[考研] 294 英二數(shù)二物化 求調(diào)劑 +6 | 米飯團(tuán)不好吃 2026-03-09 | 6/300 |
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[考研] 材料科學(xué)(0805)338 求調(diào)劑 +7 | xiaokang3286 2026-03-07 | 7/350 |
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[考研] 0307化學(xué)求調(diào)劑 +6 | 0ok0k 2026-03-07 | 6/300 |
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[考研] 材料專(zhuān)碩調(diào)劑 +5 | 慕辰123 2026-03-05 | 8/400 |
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[考研] 材料與化工354調(diào)劑 +4 | Lucy-xiao 2026-03-06 | 7/350 |
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[考研] 334求調(diào)劑 +6 | Trying] 2026-03-05 | 8/400 |
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[考研] 紡織、生物、化學(xué)、材料等專(zhuān)業(yè) +3 | Eember. 2026-03-05 | 7/350 |
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Stray2021 2026-03-03 | 4/200 |
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